Kā uzlabot ikdienas kustības
Atklājiet vienkāršus veidus, kā uzlabot savas ikdienas kustības, lai saglabātu elastību un samazinātu spēku trūkumu.
Lasīt vairākMūsu Blogs
Lasiet mūsu jaunākos rakstus par locītavu kopšanu un kustību harmoniju. Praktiski padomi bez sarežģītiem terminiem.
Vieglas aktivitātes mājās
Praktiskas idejas par vieglām aktivitātēm, ko var izpildīt mājās, lai uzlabotu kustību un samazinātu stāvokļa spriedzi.
Lasīt vairākKā saglabāt locītavas jaunās
Padomi par to, kā saglabāt savas locītavas jaunās un spējīgās, izmantojot dabīgos resursus un vienkāršas kustības.
Lasīt vairākPozu maiņas ikdienā
Kā regulāri mainīt pozas ikdienā, lai samazinātu spriedzi un uzlabotu kustību, izmantojot vienkāršus veidus.
Lasīt vairākDabīgie resursi kustību uzlabošanai
Kā izmantot dabīgos resursus, piemēram, ūdeni, gaisu un sauli, lai uzlabotu savas kustības un samazinātu spriedzi.
Lasīt vairākKā samazināt spriedzi darba vietā
Praktiskas padomi par to, kā samazināt spriedzi darba vietā, izmantojot dažādus kustību veidus un pozas.
Lasīt vairāk